Arkadaşlar öncelikle hepinize çok geçmiş olsun nihayet bitti ve kurtuldunuz. Sınavınızın harika geçmiş olmasını umarak ilk olarak şunu söylemeliyiz ki, hiçbir şey hiçbir zaman sizden kıymetli değil. Sınavınız iyi de geçmiş olsa kötü de geçmiş olsa öncelikle derin bir nefes alın ve sakinleşin. Bir senedir hatta belki daha uzun süredir çok yoğun bir tempoda çalıştığınızı biliyoruz, bu yüzden mezuna da kalacak olsanız hiç stres yapmadan sakinleşmeye ihtiyacınız var. Bu yüzden koçluktaki öğrencilerimize de önerdiğimiz gibi ilk tavsiyemiz kesinlikle dinlenmek ve sakinleşmeye vakit ayırmak. Mezuna kalacağınızdan kesinlikle emin olsanız dahi önünüzdeki birkaç hafta kendinize verimli bir mola vermelisiniz.
Şu an yapacağınız bir tatil, hobilerinize vakit ayırmak ya da en basitinden evde durup dinlenmek, arkadaşlarınız ve ailenize vakit ayırmak ruhsal sağlığınız için çok önemli. Yoğun bir sınav döneminden çıktığımızda ister istemez kendimizi, sağlığımızı, uykumuzu, beslenmemizi, sosyal yaşamımızı büyük ölçüde ihmal etmiş oluyoruz. YKS maratonuna devam edecek olsak bile şu an dinlenip güç toplamak uzun vadede bizim performansımız için çok daha yararlı olacaktır. Zihnimizi boşaltıp bu yoğun tempodan arındırmamız hem fiziksel hem de ruhsal sağlığımız için çok önemli.
İkinci en önemli kısım ise sınav sonrası stresini yönetebilmek. YKS sonrası koçlarınız olarak bizim de deneyimlediğimiz gibi, her kafadan farklı bir ses çıkıyor. Arkadaşlarınızla, hocalarınızla, başka öğrencilerle elbette konuşup fikir alışverişi yapmak çok önemli olsa da sınav hakkındaki yorumların sizi germesine asla izin vermeyin. Koçlukta size hep hatırlattığımız gibi, herkesin YKS deneyimi birbirinden çok farklı. Size zor gelen sınav başkasına kolay gelebilir veya sizin rahatça bulduğunuz sorular başkasını zorlayabilir. Bunda çalışma miktarı, kapasite, sınav anında stres yönetimi gibi çok fazla farklı etken var. Aynı şekilde birinin sınavı sizden daha kolay bulmuş olması genellikle daha iyi bir net yapacağı anlamına da gelmiyor. O yüzden lütfen çevrenizden gelen yorumların canınızı sıkmasına izin vermeyin. Herkesin sınav deneyimi farklı olduğu için sınavı yorumlama biçimleri de farklılık gösterebilir. Sonuçlar açıklanana kadar sınavın zorluğunu, ortalama yapılan neti, yığılma miktarını asla önden kestiremeyeceğimiz için bu yorumlar bize nasıl bir sonuç beklediğimize dair bir ipucu maalesef vermiyor. O yüzden, sonuçlar açıklanan akadar sınavın nasıl geçtiğinden ziyade bitmiş olması üzerine odaklanın. Tekrar hatırlatalım, çok yoğun bir çalışma temposundan sonra çok güzel bir tatili ve molayı hak ediyorsunuz. Kendinize değer verin, hepiniz bizler için çok kıymetlisiniz. Ellerinize sağlık ve geçmiş olsun!
